Расскажем, как родителям поддержать своих детей во время участия в спортивных мероприятиях:
1. Снизьте значимость соревнований.
Не стоит лишний раз напоминать ребенку о том, какие важные соревнования ему предстоят. Это имеет смысл в начале или середине подготовки к стартам. Но за неделю-две лучше специально не поднимать тему будущих соревнований, чтобы не озадачить спортсмена дополнительным грузом ответственности.
2. Рассчитайте время.
Чем более обычным и предсказуемым будет соревновательный день вашего ребенка, тем меньше поводов для волнения он предоставит. Именно поэтому важно, чтобы ребенок в ответственный день не начал опаздывать, что только увеличит его волнение. Соберите вместе с ребенком вещи накануне соревнований, рассчитайте время для дороги до места их проведения, разминки, отдыха и настроя перед стартом.
3. Слова поддержки.
Психологи утверждают, что не стоит говорить слова с частицей «не», такие как «не волнуйся», «не бойся». Эта частица не воспринимается нашим подсознанием. В условиях стресса мы, наоборот, накручиваем спортсмена: «Волнуйся! Бойся!». Вместо этого сместите фокус внимания спортсмена с неприятных и страшных мыслей на те действия, движения, задачи, которые он должен выполнить в предстоящем выступлении.
4. После соревнований.
После соревнований, несмотря на то, как бы спортсмен ни выступил, не спешите ругать его за сделанные ошибки. Начните с похвалы за то, что ребенок сделал хорошо. Такие плюсы в выступлении всегда есть и нужно помочь ребенку их увидеть.
Всем легких побед!
Ждем вас на занятиях в White Shark!
Записаться на занятие вы можете, позвонив по номеру: 8 (917) 813-00-05 — Анастасия
Наши адреса:
- ул. Антонова-Овсеенко, 24Б (ФОК Буревестник)
- ул. Спортивная, 4А (ФСК Нептун, бывш. Локомотив)
- ул. Свободы, 2В (СК Чемпион, СамГУПС)
