Чтобы тренировки приносили только радость и удовольствие, а не слёзы и неприятные эмоции, нужно соблюдать правила поведения в бассейне
Итак, общие правила:
1. Нельзя приходить на тренировку на полный желудок. После последнего приема пищи должно пройти 1,5 часа
2. Следите за самочувствием. В случае слабости, недомогания, головокружения лучше пропустить занятие.
3. Старайтесь не опаздывать на тренировку. Чтобы не делать все впопыхах и было время на полноценную разминку.
А также правила поведения в бассейне. В бассейне НЕЛЬЗЯ:
Виснуть или садиться на разделители дорожек
Ходить или бегать босиком вокруг бассейна
Находиться в воде с жевательной резинкой во рту
Прыгать в воду с тумбочек и бортика без надзора тренера
Брызгаться, шуметь и кричать
Соблюдайте правила и будьте здоровы
