Чтобы добиться больших результатов, заложить физическую базу на новый сезон, погрузиться в атмосферу выбранного вида спорта и полностью посвятить время тренировкам, для этого и существуют спортивные сборы.
Кому нужно ехать на спортивные сборы?
Сборы подойдут, как новичкам, так и профессиональным спортсменам.
Начинающие спортсмены, которые только знакомятся со спортом, изучают технику плавания, технику выполнения общефизических упражнений, вырабатывают дисциплину.
Для начинающих спортсменов выстраивается определенный план тренировок, по которому они работают 10 дней в определенном режиме, который включает в себя не только тренировочный процесс, но и развивающие игры, а также развлекательные мероприятия, на которых они общаются со сверстниками.
Профессиональные спортсмены приезжают на сборы для подготовки к определенным соревнованиям. Тренировки узко направлены на вырабатывание определенных физических навыков таких как: выносливость, гибкость, скорость, сила.
Работа спортсменов-профессионалов на сборах помогает им заложить большую базу на новый сезон.
Какого эффекта ждать от спортивных сборов:
- эффект от тренировок;
- правильное и сбалансированное питание;
- свежий воздух;
- выстроенный режим дня, который включает в себя хороший сон, восстановление организма.
Автор статьи: Татьяна Дмитриевна
