Аквааэробика является одним из самых лучших видов спорта для людей, желающих поправить свое здоровье, приобрести отличную форму и поддерживать свой организм в отличном состоянии.
Сложно оценить все плюсы аквааэробики, но мы попробуем.
1. Вода отлично расслабляет мышцы и благоприятно действует на нервную систему.
2. Аквааэробика полезна для позвоночника – если выполнять специальные комплексы упражнений, то можно исправить осанку, избавиться от боли в спине.
3. На занятиях улучшается циркуляция крови, что значительно снимает нагрузку в больных венах.
4. Суставы вновь обретают здоровую подвижность, а организм начинает привыкать к физической нагрузке.
5. Аквааэробика способствует потере веса. Причина в том, что сопротивление воды намного больше, чем сопротивление воздуха, а это дает гораздо больший эффект.
Аквааэробика в White Shark проходит по вторникам и четвергам в 20:00, а также в субботу в 12:00
А ведет занятия по аквааэробике непревзойденная Ирина Петровна – КМС по плаванию и МС по академической гребле, профессиональный педагог по аквааэробике.
Будем с нетерпением ждать встречи с вами на занятиях!
