Зима уже ворвалась в наш город и впереди ожидают три холодных месяца. Именно поэтому важно позаботиться о своем здоровье заранее! А мы вам в этом, конечно же, поможем.
Мы подготовили для вас несколько правил, соблюдая которые ваш ребенок точно не подхватит простуду по дороге из бассейна до дома!
- Обязательно избавляйтесь от воды в носу и ушах. Во время плавания внутри
носовой и ушной полости обязательно останутся капли воды. Именно поэтому
после тренировки не забудьте просушить носовые пазухи ребенка с помощью
носового платочка, а уши с помощью фена! - Остывайте после занятия. Если сразу после тренировки натянуть куртку и
выскочить на улицу, контраст получится слишком резким, особенно для
дыхательных путей. Необходимо, чтобы тело «остыло» и привыкло к внезапно
изменившейся температуре воздуха. Лучше всего посидеть в гардеробе 10-15
минут и выпить теплый напиток. - Берегите горло, голову, уши. Проследите, чтобы после занятий горло, голова и
уши ребенка были тщательно закрыты от ветра. Отличным вариантом будет
теплый шарф и шапка, которые полностью закрывают шею. - После бассейна — только домой! Перенесите прогулки, шоппинг или любые другие
дела на те дни, когда у ребенка не будет тренировки в бассейне. Самым лучшим
вариантом будет сразу отправиться домой после занятия! Так вы точно избежите
переохлаждения организма и непрошенной простуды
Мы надеемся, что эти несложные правила будут полезными в зимний период!
Здоровья вам и вашим ребятишкам
