Это замечательный способ увеличить силу и тонус мышц который подходит буквально всем и практически не имеет противопоказаний!⠀
⠀
Среди достоинств плавания можно выделить: ⠀
✓ Улучшение осанки;⠀
✓ Эффект закаливания и релаксации;⠀
✓ Положительное действие на сердечно-сосудистую систему;⠀
✓ Положительное действие на дыхательный аппарат;⠀
✓ Развитие гибкости и координации движений;⠀
✓ Увеличение минеральной плотности костей, что делает их крепкими;⠀
⠀
И это лишь небольшой перечень полезных свойств акватренировок! ⠀
⠀
В особенности, если у вас имеются проблемы с суставами и позвоночником, плавание может стать лучшим вариантом. Даже плавая самым простым способом «по-лягушачьи», мы напрягаем практически все группы мышц. Но, разумеется, для достижения наибольшего эффекта, использовать необходимо разные стили плавания. ⠀
⠀
А для этого лучше обратиться к нашим тренерам и мы быстро поможем освоить правильную технику!
